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用眼太多全身累---眼睛過勞牽動五臟六腑

電腦已經成為很多人生活中不可或缺的必要，但是專家說，眼睛長期聚焦在電腦螢幕上，
一天下來會覺得全身疲憊，甚至頭痛、失眠等現象，從中醫角度看，眼睛與身體經脈相互
連通，眼睛過於勞累就會牽連五臟六腑。

中新網報導，眼睛聚焦需要眼部、頸部和肩部不同肌肉和神經的相互協調。研究顯示，眼睛
長時間聚焦時，肌肉的緊張度會降低，影響大腦皮層調節肌肉運動的區域，從而使其對頸部、
肩部肌肉運動的控制失調，引起肌肉張力增高。當這種緊張長期不能緩解時，相應部位就會
出現慢性疼痛。

所以，眼睛可說是最容易受到疲勞侵襲的源頭，當雙眼疲勞時，眼眶周圍會難受、疼痛，
眉心酸脹，出現怕光、流淚等症狀，還會頭暈眼花、頸肩酸痛、全身疲乏等情況。

專家說，要想避免這種情況，就不要長時間高強度用眼，看電腦、電視不要超2小時，每隔
45分鐘休息10分鐘，可以看看遠處、喝點水或活動一下眼睛。另外，電腦最好調低一點，
座位稍微調高一些，這樣可以讓眼睛睜得小一點，比較能保持眼部濕潤。

青光眼屬於不可逆性的疾病
40歲的王小姐每天快樂上下班，一點也看不出她是病史長達十幾年的青光眼患者。

「她真的很幸運！」亞澳青光眼學會秘書長、台北榮民總醫院青光眼科主任劉瑞玲指出，
王小姐雖然被診斷有青光眼時，視野缺損已相當明顯，令她心裡覺得非常恐慌。但是她
還是決定以積極樂觀的態度面對疾病，遵從醫囑，雙眼接受青光眼手術後，多年來持續
按時回診追蹤病情。多年來視力保持良好，視野缺損範圍也沒有擴大。

劉瑞玲表示，青光眼是全球導致眼盲的第二殺手，僅次於白內障，但白內障可透過小切口
超音波乳化術合併人工水晶體植入術的治療，恢復視力，反觀一旦因青光眼而傷及視神經，
即使再積極開刀治療，可能也難以挽回視力，最後導致失明。

中老年人失明主因

因人口老化目前全球約有450萬人因青光眼而失明，推估2010年青光眼患者將累積約6000萬人
到了2020年，將增加到近8000萬人，因青光眼造成的失明人口，也將超過1100萬人。

在台灣，16.2失明者是因青光眼而起，男女各半。

若以年齡區分，20～39歲年輕人約占10，40～59歲中壯年約占25，年逾60歲則占60以上。

令人憂心的是，到青光眼科門診 就醫的人數，僅占青光眼病患實際人數的17換句話說，
還有高達25萬以上的青光眼患者並不知道自己已罹病，或是雖知罹病卻仍未採取任何醫療行為。

就因如此，20以上青光眼病患初診時，視神經已出現嚴重損壞，增加治療上的困難度。

症狀出現，視神經近半受損

台灣青光眼學會會長、三軍總醫院眼科主任呂大文表示，青光眼的可怕，在於大多數患者罹病時
並無明顯症狀，當他們察覺自己視力可能受到影響時，視神經通常已經受損40 以上。

(詳細內容請見常春月刊325期)