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一位印尼的法官，Marzuki，帶著難過的心情審判著一宗偷竊案。

一位老奶奶被控偷竊木薯。這位老奶奶訴說著自己的狀況，她的家境貧窮，
孩子病了，孫子挨餓，不得已的情況之下才偷木薯的。

可是木薯園的經理堅持要把她控上庭，以示懲戒。

這位法官讀了控詞，吸了一口氣， 看著老奶奶說：「對不起，奶奶。
我不能夠不遵守法律，法律終究是法律，所以我要判你有罪，你需付
罰款一百萬印尼盾（大約等於新台幣 3,500元），否則必須坐牢兩年半。」
老奶奶哀傷無力的低下了頭。

突然間，法官把法官帽摘下，從錢包裡掏出了一百萬印尼盾，放進了法官帽。
然後對著法庭裡所有的人說：「在公正的名義之下，我也要判處這裡的所有人
有罪，罰款是每人五萬印尼盾（大約等於新台幣175元）， 因為在這個城市
生活的你們，竟然讓一個人挨餓，以致她必須偷竊食物給她孫兒吃。」

法官把帽子傳了出去，在場的每個人都付了五萬印尼盾，包括了木薯園的經理。

在退庭之前，已經獲得了三百五十萬印尼盾的罰款。這些錢除了替老奶奶繳付罰款
以外，老奶奶帶著快樂又感動的心情把剩餘的錢帶回家！

這個世界無奇不有，至今仍有一些奇特的原始部落如「盲族」、「啞巴族」、「無笑肌族」等，
存在世界各個角落，令人稱奇。

在墨西哥馬德雷山區的原始森林裡，有一個奇怪的部落──盲族在此隱居。這部落裡的三百多人
全部都是盲人，他們並非先天如此，但出生三個月後，就逐漸失明了。

依科學家研究，這是當地一種尾線蟲在作怪。這種蟲通過黑蠅叮咬人體後，進入血液中繁殖，
而人眼是尾線蟲集中繁殖的地方，因此使視覺神經受損造成失明。但為何整個部落無人倖免，
則是科學無法揭密的事情。

另外，在南美洲玻利維亞西部叢林中，居住著一支印第安族的克楞加人。他們全部都是啞巴，
以狩獵為主，過著原始生活，彼此僅靠一些簡單的手勢來溝通。

科學家研究發現，該族人的舌頭特別奇怪，聲帶的自然壓縮部分不能發聲，屬於先天畸形，
也就是說，該族人生下來就無法發音。至於為何這個族裔其它方面都正常，而單單不能說話？
又是一個「不能說的祕密」。

斯里蘭卡的費達族人，從不會笑，也無笑臉，原因是他們天生沒有「笑的神經」和「笑的功能」，
可以說是世界上最「嚴肅」的民族。

「懶族」人居住在馬來西亞半島被原始森林覆蓋的高地上，他們既不耕地，也不狩獵，全靠---
馬來西亞政府每月一次空投食物、日用品維生，沒有政府的救濟，他們就無法生存，是名副其實
的「懶族」。

「暈陸」一族更有趣，他們生活在菲律賓和印尼廣闊的水域之間，在船上什麼毛病都沒有，一旦
上了岸，便會頭暈目眩，站不穩，就像喝醉酒一樣。

在菲律賓的呂宋島和馬來半島上，有一個臉型像狗的民族，稱為「狗面族」，他們身材十分矮小，
通常不到一百公分高，男女幾乎都是全裸著身體。他們會使用弓箭狩獵，並採集野果、蜂蜜。

非洲的「馬斑族」人聽力驚人，叫他們「順風耳族」當之無愧。他們可以在一百公尺以外聽到別人
的竊竊私語，所以可千萬別說他們的壞話。

當一個人生活枯燥的時候
他忘了「用心體會」是一種習慣!

當一個人覺得人生乏味的時候，
他忘了「培養幽默」是一種習慣!

當一個人體力日差的時候
他忘了「運動」是一種習慣!

當一個人工作疲憊的時候
他忘了「認真休息」是一種習慣!

當一個人孤傲狂放的時候,
他忘了「感恩惜福」是一種習慣!

當一個人志得意滿的時候
他忘了「謙卑縮小」是一種習慣!

當一個人覺得工作低迷的時候
他忘了「激勵自己」是一種習慣!

當一個人懷疑自己的時候
他忘了「建立自信」是一種習慣!

當一個人忽略家人的時候,
他忘了「愛與關懷 」是一種習慣!

當一個人渾噩度日的時候,
他忘了「閱讀好書」是一種習慣!

當一個人忙於工作的時候,
他忘了「安排休閒」是一種習慣!

當一個人目中無人的時候,
他忘了「不斷學習」是一種習慣!

當一個人服務不佳的時候,
他忘了「顧客滿意」是一種習慣!

當一個人慌張失措的時候,
他忘了「萬全準備」是一種習慣!

當一個人推諉責任的時候,
他忘了「勇於承擔」是一種習慣!

當一個人腸枯思竭的時候,
他忘了「轉行思考」是一種習慣!

當一個人畏懼調職的時候,
他忘了「提昇自己」是一種習慣!

當一個人沮喪失意的時候,
他忘了「檢討改進」是一種習慣!

當一個人溝通障礙的時候
他忘了「真誠傾聽」是一種習慣!

當一個人業績消退的時候,
他忘了「積極行動」是一種習慣!

二十分鐘　
◎斯圖爾特﹒弗蘭克


十一歲那年的一天，我和爸爸照例出門去散步，經過北區河畔殯儀館門口，
爸爸突然停住腳步，問了一個莫名其妙的問題：「幾點了？」

「我看了看錶，告訴他是10點25分。」然後爸爸問我「看到了什麼？」
「有沒什麼特別值得注意的？」
我回答「一群人，大概150個左右，正排隊進殯儀館。」

「嗯，眼力不錯。」爸爸滿意地點點頭，接著他提起別的話題，跟我討論
起體育新聞來。說了快半個小時，我發現他還沒有離開殯儀館的意思，就
問：「我們要不要繼續散步？」

爸爸沒有立刻回答我，卻突然提出第二個奇怪的問題：「兒子，你現在能
看到什麼？」我向殯儀館門口望去，剛才進去的人現在排隊出來了。我
聳聳肩說：「還是沒什麼特別的！估計是追悼會剛結束，進去的人已經
出來了。」

「非常準確，」他說，「你看看現在幾點。」我說是：「10點50分。」

爸爸點點頭，若有所思地說：「人的一生總結起來也不過就那麼長時間。」
我疑惑的抬起頭，「什麼時間？爸爸，我不明白您在說什麼。」

「你看，兒子，追悼會上牧師會宣讀悼詞，也就是死者一生的總結。宣讀
悼詞不過短短的二十多分，很多當時被認為是巨大的挫折或者偉大的成就，
其實只是微不足道的小事，根本進不了這二十分鐘。你長大以後，無論是
沮喪還是得意的時候，都要想想我說的這句話，你將發現眼前的道路會變得
開闊許多。」

很具啟發性的一篇小文章~
很多時候我遇到一些挫折，當時覺得天大不可原諒或妥協，但忍下來之後，
往往不用太久(一兩天)就會覺得根本沒什麼!!!慶幸自己沒有做出蠢事!

人最忌諱在情緒最高張(興奮或憤怒)的當下做出決定，
因為往往欠缺仔細思考而落得進退不得~~~

「喂，妳也喜歡看棒球啊！」
我一邊在跑步機上執行健身計劃，
一邊盯著眼前的棒球賽，看得聚精會神的時候，
有人跟我說話，讓我嚇了一跳。

原來是與我同一健身房，有數面之緣的張先生，
他在隔壁的跑步機上，也在看棒球轉播，
我太專注了，沒注意到熟人就在身旁。

張先生是某出版公司的老板，是個溫和謙恭的人，
他曾說，他每天的娛樂，就是看看四書五經、寫毛筆字和上健身房。
他的太太偶爾也會來，但從來不運動，
只愛在女子三溫暖裡頭大聲的聊天，個性很熱情，
但有時還挺呱噪的，張先生顯得沈默寡言許多。

聊了幾句有關棒球的話，
張先生說出了他在棒球比賽中領悟的道理：
「妳可能不知道，我年輕時，非常會跟我太太吵嘴，一度吵到要離婚，
當初我很喜歡她的善良、熱情和直率，
可是婚後，我發現直腸子也挺可怕的，
講話像飛機投炸彈一樣，
有時難免會炸到不該炸的地方，我們動不動就吵起來。
直到有一天看棒球，我忽然領悟了一個應答的理論：
如果我是個打擊手的話，總不該什麼球都打吧！
應該要選好球才打，如果她投出的是壞球，
那麼我幹嘛一直揮棒呢？
壞話就當沒聽見，她投偏了會自知理虧，
如果我球都打壞會氣死自己。」
我覺得他的好壞球理論很有意思。

雖然，投手和打擊手應該屬於敵隊，
對婚姻關係而言也許不那麼適用，
但拿這理論來看職場上的人際關係，
還真有幾分道理！
如果人家不喜歡你，
因而說出一些故意誣賴、栽贓、辱罵的話，
我們不需要猛力揮棒來回應，因為那個球投得太壞，
你再使力也不會打出全壘打，搞不好反而會被敵隊接殺，
不如讓它無聲無息的落入捕手的手套裡。

壞球，不要打，值得打得球再回應好了，
如果大家以打擊手理論看待愛情與婚姻，
大概可以減少一些由小小口角，而引發的悲劇或鬧劇吧！

我上床的時候是晚上11點，窗戶外面下著小雪。
我縮到被子裡面，拿起鬧鐘，發現鬧鐘停了。
我忘了買電池了。 天這麼冷，我不願意再起來。
我打了個長途電話： "媽，我鬧鐘沒電池了，明天一早還要去公司開會，你六點的時候
給我個電話叫我起床吧。”媽媽在那頭的聲音有點啞，可能已經睡了，她說："好，乖。"

電話響的時候我在做一個美夢，外面的天黑黑的。
媽媽在那邊說："小桔你快起床，今天要開會的。"我看了一下手錶，才五點四十。
我不耐煩地叫起來，"我不是叫你六點嗎？我還想多睡一會兒呢，都被你打亂了！"
媽媽在那頭突然不說話了，我掛了電話。

起來梳洗好，出門。
天氣真冷啊，漫天的雪，天地間茫茫一片。公車月臺上我不停地跺著腳。
周圍黑漆漆的，我旁邊卻站著兩個白髮蒼蒼的老人。

我聽著老先生對老太太說："你看你一晚都沒有睡好，早幾個小時就開始催我了，現在等這麼久。"
是啊，第一趟班車還要五分鐘才來呢。

終於車來了，我上車。
開車的是一位很年輕的小夥子，他等我上車之後就轟轟地把車開走了。
我說："司機！下面還有兩位老人！這麼冷，他們等了很久！你怎麼不等他們上車就開車？"
那個小夥子很神氣地說："沒關係的，那是我爸爸媽媽！今天是我第一天開公車，他們來看我的！"

我突然就哭了。
我看到爸爸發來的短訊：
" 女兒，媽媽說，是她不好，她一直沒有睡好，很早就醒了，擔心你會遲到。"

我忽然想起一句猶太人諺語：
父親給兒子東西的時候，兒子笑了。
兒子給父親東西的時候，父親哭了。

有一次家人一起到一家西餐廳用餐。
那天客人滿多的，菜出得慢，不過還好，陸續送了來，大家開始用餐，
吃到甜點時，我點的餐還沒送來，因為是一家人，所以我吃一點你的前餐，
你吃一點他的主菜，大家都沒注意到這事，但我沒忘記。

送飲料來時，服務小姐很不好意思地詢問，是不是還有一份餐未送來？
我說是，服務小姐很客氣的說了一聲對不起就離開了。

不到三十秒，老闆娘帶著大廚到我旁邊，連聲抱歉，說剛把主菜放下去而已，
還要一二十分鐘，問我能不能等一下，或者要退掉。
我答：「沒關係，我知道你們今天忙，難免會慢一些，我等一下好了，
好的時候幫我打包起來，我帶回家。」
老闆娘跟大廚連聲道謝離開。

然後，原來沒點餐的小朋友都有了甜點、水果與飲料。
埋單時我驚訝地問說是否算錯了，老闆娘在旁邊解釋道：
「因為你的諒解與客氣，所以餐點打八折，沒上桌的那一份免費，
小孩子的附餐也免費招待。」
我笑笑說：「妳太客氣了。」
老闆娘回了一句話：「因為你的客氣，所以不得不讓我們更客氣。」
我笑著離開，不因少花錢，只因客氣也可以傳染給別人……

我的工作讓我常常有機會介紹想裝潢的客戶給做室內設計的朋友，
按照行規，或多或少總會有些介紹費，但我從來沒接受。

大概是從高中開始，當朋友要回報我對他們的幫助時，我總是拒絕。
我只認真的告訴朋友，那天我需要幫助，拉我一把就好了。

因此，當我須全家外出離家數天時，我不用擔心家裡的魚會餓死、花會枯死，
當我需要搬運東西時，我不用找搬家公司﹔
當我無車可用時，不必擔心沒人載……

善意與幫助像是一顆球，當你毫不遲疑的將球丟向對你招手的人後；
有天，當你也在招手時，也會有顆球飛到你手中，或者，還不只一顆。
這是滿好玩的遊戲，你不妨也試試！

我的'婚姻存摺'是出嫁那天，媽媽遞到我手上的，
當時，我以為會是一大筆錢，打開一看發現只有1000元，
我用失望的眼神看著媽媽，媽媽卻笑著說:
'這是我特意為你們辦理的婚姻存摺，
以後每逢值得紀念的日子，都可以存一筆錢，
等到老的時候，裡面除了錢，還有無限的幸福...。'

當時，我對母親這份心思不以為然，倒是丈夫記在了心上。
婚後沒多久，他就先後存了兩個500元，
一個是因為他升職了，第二個是因為我手術治愈出院。

當時我嘴上笑他無聊，其實心裡甜蜜無比，
畢竟他把我的健康也當作一件讓他感到幸福的事。

沒過多久，我懷孕了，這一次，我足足往裡面存了2000 元。
但很快，我們開始有了爭吵和冷漠﹔
孩子出生帶來的快樂是短暫的，洗不完的尿布、喂不完的奶，
進一步加劇了我們感情的惡化，而那本婚姻存摺像被遺忘了，
寂寞地躺在抽屜角落，上面的數字未見漲。

我們鬧離婚的時候，媽媽說:
你們先把存摺上面的錢花光了再離吧！雖然錢不多，但是你們共同的財產。

於是，我第一次取了1000元，然後拎著幾件心儀已久的衣服離開商場時，
我又回去對售貨小姐說:'對不起,我不買了!請你退回我剛才付給你的錢。'
也許當時的局面窘迫極了，
但我腦海裡想到的是那1000元婚姻積蓄的來源:
他是個害羞又內向的人，但曾在街頭大聲地對我說'我愛你'，
我為此存下100元！

他記得我的生日、鞋號、密碼及最怕的事，我為此在生日那天存下300元，
他對女人有風度，也有距離，不給暗戀他的女下屬任何機會，
我為此存下500元...
啊，這1000元裡就有這麼多的幸福積累！

再看看婚姻存摺上的兩萬多元，我的眼睛忽然就有些濕潤，
晚上回到家，我把存摺交給他，
說:趕緊花吧，花光了好離婚。

第二天晚上，他把存摺遞到我手上，我打開一看，發現反而多了1000元。
他說:'那上面的每一元錢都記錄著我們走過的歷程。'
我第一次發覺原來是這麼愛你，索性又存進了1000元！
我們從此又和好如初了。

還是媽媽說得對! 以愛情的名義為婚姻開個戶口，
把夫妻間所有快樂的、幸福的、浪漫的事，通通存進銀行！
有了這本日積月累的婚姻存摺，
即使是再貧窮的婚姻，也決不害怕透支。

這一生，你可能會遇到許多喜歡你的人。
但是，你可能永遠都遇不到一個你真正愛的人。

所以，一但遇到了，一定要好好的把握。
很多事情，錯過了就沒有了！

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看了這篇文章，很感動不禁眼睛溼潤起來，
對於平實工作，捉襟見肘的生活的平凡人，
這或許是一種"化解感情衝突"的方法!"

人到老年，會突然 〝醒悟〞：生命是有盡頭的。
這種感悟會使他們行動起來，
去做一些他們很想做但以前總也沒有做的事情，
有時，他們甚至用他們〝意料不到〞的方式。

人到老年，才真正〝認識自己〞：
也才真正屬於自己，
並且用一種寬容、
舒適和誠實的方式接受自己。

人到老年，方才〝明白〞：
東奔西走竭力想去改變的不是別的，恰恰是他們自己。
幾十年的時光換來的不是別的，而是 …〝心靜如水〞。

人到老年，才真正〝領悟〞到：
什麼叫百川歸海，什麼叫萬物歸一。
人到老年，開始明白，老年自有老年的風景。
青春雖然美麗，但它會隨時間的流逝而褪色，
而青春的〝心境〞才是生命中一道〝不變〞的風景 。

人到老年，能〝冷靜〞地去看待婚姻和家庭。
他們知道 ……
世上沒有 〝完全合乎〞男人心意的女人，
也沒有 〝完全合乎〞女人心意的男人。

人到老年，〝已懂得安慰自己〞：
並且學會了在似乎無盡的黑暗中…
為自己點〝一盞〞希望的燈。

人到老年，看人看事不像過去那麼簡單。
因此，不必非得按別人的主意行事。

人到老年，開始明白，世事並非黑白分明，
在黑白之間往往有〝 一 系 列 的 中 間 色 〞
人到老年，開始明白：
人生一世，無論成功與失敗，
歡樂與痛苦，盛衰與榮辱，都如自然流水，
從哪裡來還將到哪裡去。
於是，寧靜致遠。

人到老年，開始明白，〝衰老〞不是從中年開始，
而是從對生活的〝厭倦〞開始的。

人到老年，開始明白：
孤獨、寂寞、痛苦、失敗，
是人生不可缺少的調味品，
因此〝善待〞它們，就是〝善待〞真實的人生。

人到老年，不再有少年的狂妄、青年的浪漫，
更多的則是對生活的 …感悟和理解。

人到老年，不再擁有童年的笑臉和青春的美麗，
卻常常在 … 午夜夢迴 。

人到老年，能坦然地面對自己的平凡。
他們明白，並非人人都能成功，人人都能大有作為；
但做人也是一生的事業，〝只要自己奮鬥過〞、
追求過，失敗了又何妨？

人到老年，〝胸懷〞開始變得像〝大海〞一樣，
裝得下…四海風雲，容得下…千古恩怨。

人到老年，可以 〝領悟〞到人生最實質、
最內在、最主體的內容，
可以把美麗的花朵和豐收的果實糅進生命的脈絡，
滋養人生，豐富人生，實現人生。

一個後生從家裡到一座禪院去，在路上他看到了一件有趣的事，他想以此去考考禪院裡的老禪師。
來到禪院，他與禪師一邊品茗，一邊閒扯，冷不防他問了一句:「什麼是團團轉？」

「皆因繩未斷。」老禪師隨口答道。

後生聽到禪師這樣回答，頓時目瞪口呆。

禪師見狀，問道：「什麼使你如此驚訝？」

「老師父，我驚訝的是，您怎麼知道？」

後生接著說：「今天在來的路上，看到一頭牛被繩子穿了鼻子，拴在樹子，這頭牛想離開這棵樹，
到草地上去吃草，誰知牠轉來轉去都不得脫身。我以為師父您既沒看到，肯定答不出來，哪知師父
隨口便答對了。」

老禪師微笑著說：「你問的是事，我答的是理，你問的是牛被繩縛而不得解脫，我答的是心被俗務
糾纏而不得超脫，一理通百事啊！」

後生大悟！

一只風箏，再怎麼飛，也飛不上萬里高空，是因為被繩牽住；
一匹壯碩的馬，再怎麼頑烈，只要被馬鞍套上，就任由鞭抽，也因為被繩牽住。

那麼，我們的人生，又常常被什麼牽住了呢？

一塊圖章，常常讓我們坐想行思；
一個職稱，常常讓我們輾轉反側；
一回輸贏，常常讓我們殫精竭慮；
一次得失，常常讓我們痛心疾首；
一段情緣，常常讓我們愁腸百結；
一份殘缺，常常讓我們蹙眉千度。

為了錢，我們東西南北團團轉；
為了權，我們上下左右團團轉；
為了慾，我們百轉千迴奔竄；
為了名，我們日日夜夜竄奔。
快樂哪去了？幸福哪去了？

因為一根繩子，風箏失去了天空；
因為一根繩子，水牛失去了草原；
因為一根繩子，駿馬失去了馳騁。

塵世的誘惑或牽掛都是繩。
人生三千煩惱絲，你斬斷了多少？

禪師說：「眾生就像那頭被繩束縛的牛，被許多煩惱與慾念纏縛著，生生死死不得解脫。」
一切行無常，生者必有死，不生必不死，此滅最為樂！

北歐一座教堂裡，
有一尊耶穌被釘在十字架上的苦像，
大小和一般人差不多。
因為有求必應，
因此專程前來這裡祈禱、膜拜的人特別多，
幾乎可以用門庭若市來形容。

教堂裡有一位看門的人，
看十字架上的耶穌每天要應付這麼多人的要求。
覺得於心不忍，他希望能分擔耶穌的辛苦。
有一天他祈禱時，向耶穌表明這份心願。
意外地，他聽到一個聲音，說：
「好啊!我下來為你看門。你上來釘在十字架上。
但是，不論你看到什麼、聽到什麼，都不可以說一句話。」
這位先生覺得，這個要求很簡單。
於是耶穌下來，看門的先生上去。

像耶穌被釘在十字架般地伸張雙臂，
本來苦像就雕刻得和真人差不多，
所以來膜拜的群眾不疑有他，
這位先生也依照先前的約定，
靜默不語，聆聽信友的心聲。

來往的人潮絡繹不絕，
他們的祈求，有合理的，有不合理的，千奇百怪不一而足。
但無論如何，他都強忍下來而沒有說話。
因為他必須信守先前的承諾。

有一天來了一位富商，
當富商祈禱完後，竟然忘記手邊的錢便離去。
他看在眼裡，真想叫這位富商回來。
但是，他憋著不能說。
接著來了一位三餐不繼的窮人，
他祈禱耶穌能幫助他渡過生活的難關。
當要離去時，發現先前那位富商留下的袋子。
打開，是錢。
窮人高興得不得了，
耶穌真好，有求必應，萬分感謝地離去。
十字架上偽裝的耶穌看在眼裡，
想告訴他，這不是你的。
但是。約定在先。他依然憋著不能說。

接下來有一位要出海遠行的年輕人來到，
他是來祈求耶穌降福他平安。
正當要離去時，富商衝進來，
抓住年輕人的衣襟，要年輕人還錢，
年輕人不明究理，兩人吵了起來。
這個時候。十字架上偽裝的耶穌終於忍不住，逐開口說話了…
既然事情清楚了，富商便去找冒牌耶穌所形容的窮人，
而年輕人則匆匆離去，生怕搭不上船。

偽裝成看門人的耶穌出現，指著十字架上說：
「你下來吧!那個位字你沒有資格了。」
看門人說：「我把真相說出來，主持公道，難道不對嗎?」
耶穌說：「你懂得什麼?那位富商並不缺錢，他那袋錢不過用來嫖妓，
可是對那窮人，卻是可以挽回一家大小生計；
最可憐的是那位年輕人，
如果富商一直纏下去，延誤了他出海的時間，
他還能保住一條命，而現在，他所搭乘的船正沉入海中。」

這是一個聽起來像笑話的寓言故事，卻透露出：
「在現實生活中，我們常自認為怎麼樣才是最好的，
但事與願違，使我們意不能平。
我們必須相信：
目前我們所擁有的，不論順境、逆境，都是對我們最好的安排。
若能如此，我們才能在順境中感恩，在逆境中依舊心存喜樂。」
人生的事，沒有十全十美。
但是，我們應認真活在當下。

心情撇步／三段式情緒淨化法 【作者：心聞】

本人自創「三段式情緒淨化法」來攔阻日常生活中的不快，保持身心的健康。

當惱人的烏煙瘴氣經過「第一道淨水門」，我會先吸一口大氣，再反覆深呼吸，自問：
「我對別人的要求或應對是否有不合理之處？」若有缺失，則要求自我修正，若仔細
推敲後發現錯不在我，我就會告訴自己：「別讓別人犯的過錯來懲罰自己，不做代人
受過的替死鬼。」當下就將負面情緒消化掉了。

若通過「第一道淨水門」之後還是氣難消，我會遁入心田自闢一方樂土，默念《心經》，
讓情緒安定下來，藉由持咒念經轉移自己的注意力。在念經的同時，體會經文中蘊含的
深奧學問：「一切煩擾皆由『心』而起。」再觀照聖嚴法師的「四它」：面對它，接受它，
處理它，放下它。讓煩憂隨著經文的念誦一去不回。

要是以上兩道淨水門都無法排空情緒的洪水猛獸，我就會驅車至戶外實境的桃花源：像是
陽明山，站在大天、大地、大瀑布前，一來顯出我個人的渺小，二來可達到爽身醒腦之效，
也映照出我煩心的事物有多麼的「微不足道」。

頓悟後，再打包大自然的天地精華，帶著喜悅、感恩的心，返回塵囂裡，將正面的能量
散布給周遭的人。

說也奇怪，自從實行了「三段式情緒淨化法」之後，我的煩惱愈來愈少，周遭出現的貴人
則愈來愈多呢！ 【2010/05/02 聯合報】@ http://udn.com/

記得小時候，我很憧憬長大。
因為我覺得等長大了，父母就再也管不著我了。
可以想喝汽水就喝汽水，中午想不睡覺就不睡覺，那一定很幸福。

等我真的長大，父母也的確管不著了，可是當初認為的幸福並沒有到來。
因為，雖然沒有人再管我喝汽水，但我發現當初那個理想太微不足道。
而且，在得到這個微不足道的自由的同時，又有了新的更大的不自由。
比如說：八點上班，哪怕遲到5分鐘，老闆也要給臉色看。而且那個臉色，
比小時候父母的難看得多。

於是，我反而開始懷念小時候那無憂無慮的生活，覺得那似乎才是幸福。
同時，又開始了新的憧憬：什麼時候才能實行彈性的工時，那一定是很幸福的，
可以想睡到幾點就睡到幾點，再不用被鬧鈴驚醒好夢，再不用連臉都不洗、牙沒刷，
就往辦公室狂奔。

若干年後，終於實現了彈性的工時。不僅如此，隨著自己混成資深人員，可以想
幾點上班就幾點上班，哪怕在家辦公也沒人說你。可是我發現，當初期望的幸福又
跑得無影無蹤。因為，隨著年齡的增長，沒有鬧鈴，早上也沒了睡懶覺的福氣。甚至
天不亮就醒來，無所事事的瞪眼到天明。雖然沒人再要求你，可是按時起床、工作卻成了
習慣，彈性工時與幸福哪有什麼關係！

回憶幾十年的工作經歷，我還發現，每換到另一個單位時，都會有一個感覺令人討厭的
主管，往往都會找我的麻煩。於是，每每總是希望這個主管調走，並固執地認為：只要
這個人調走，工作就會很開心。有幾次，他不走我走，此處不留爺，自有留爺處。

可是，每一次都會發現，無論到哪，各形各色的和我作對的主管都如影隨形。於是又
開始憧憬：哪天媳婦熬成了婆，到我能說了算，不用再受主管的氣，那一定很幸福。

若干年後，終於熬出了頭：自己當上高級主管，可以頤指氣使，讓別人看我的臉色了。
可是我發現，當初渴望的幸福還是沒有來。因為，雖然沒有人再對你說三道四，但是，
怎麼什麼責任都要我負，大事小情都要我拍板，心怎麼這麼累呢？
而且，周邊的人怎麼都變得如此虛偽，自己放個屁，別人都會說香。

於是，天天開會、應酬、聽彙報、佈置工作，忙得像個陀螺一樣的我，又開始新的憧憬：
哪天能夠活得悠哉遊哉，不用再管那麼多事，想釣魚就釣魚，想打牌就打牌，不用
再看那麼多虛偽的面孔、聽那些肉麻的假話、看那些枯燥的檔案，那才是幸福。

光陰似箭，轉眼退休了，真的再沒有人要我負任何責任，當初煩人的電話也不再打來，
門庭也真的冷落到鞍馬稀，所有時間都屬於了自己，我卻發現，當初渴望的幸福哪裡是
什麼幸福，簡直就是人走茶涼的冷落和無盡的孤獨。

於是，一個人坐在殘陽下，開始思考人生：我這一生，從小到大，從大到老，都覺得
如果怎樣，明天就會得到幸福，可為為何在一個個願望實現後，幸福依舊沒有來？
這時候，才算真正明白了一句話："過去心不可得，未來心不可得。"一切其實盡在當下。

如果你覺得現在不幸福，總覺得改變了才是幸福，或者過去了的才是幸福，那麼恐怕一輩子
都難有真正的幸福感！

不是嗎？未來的還沒有來，過去的已經過去。

如果每一個當下我們不抓住，不去認真對待，總想著看不見的明天或已經遠去的昨天，
我們就會永遠生活在緊張和失落中。隨著生命一點點溜走，到頭來留下的只能是三個字：
"空悲切"。

所以，如果想知道20年後會不會幸福，就個人心態而言，看看現在的狀態就可以知道：
如果你當下感到幸福，20年後也應該會幸福；如果你有太多的東西寄于明天，20年後，
這些願望無論是否實現，你都可能不會感到真正的幸福。

道理很簡單，欲望從來不是幸福的源，而是一切痛苦的根。一個欲望滿足了，馬上會產生
新的，就像我，滿足了可以隨便喝汽水的慾望，又會產生睡懶覺慾望，周而復始，無窮無盡。

所以，牢記上述教訓吧，幸福就在當下，就在你手中的每一天，甚至每一刻，而絕不在
過去或者未來。

讀大學的時候，我在大講堂裡聽過一次講座。那是學校最有名的一位教授開設的講座。

等到我趕往大講堂時，大講堂裡靠近講台和過道兩邊的座位，都已經被別人佔去了。

而中間和後面那些出入不方便的座位，卻還空著；我挑了一個位置坐了下來，然後向
講台看去，只見教授早已經坐在那裡了。

這時聽講座的同學陸續都來了，大講堂裡的每一個座位上都坐著人；講座準時開始，
教授從坐著的椅子上站起來而徑直走下講台，來到大講堂最後面一排的座位上，指著
座位中間的一個同學說：「同學們，在開始今天的講座，請允許我先向這位同學致敬。」
說著，教授向那位同學深深地鞠了一躬。

大講堂裡一下變得鴉雀無聲，大家不知道發生了什麼事情。

教授鞠完躬，站起來，緩緩地說道：「我之所以向這位同學鞠躬，是因為他選擇坐裡面
位置的行動，讓我充滿敬意。」

大家聽著 教授的這句話，講堂裡一下變得有些騷動起來，大家低聲議論起來。

教授沒有反駁同學們的話，依然用不高的語調說道：「我今天是第一個來大講堂的，
在你們入場時，我特別注意觀察；我發現，許多先到的同學，一進來就搶佔了靠近講台
和過道兩邊的座位，在他們看來，那一定是最好的位置了，好進好出，而且離講台也近，
聽得也最清楚了。只有這位同學來的時候，我注意看到了，當時靠前和兩邊的位置還有
很多，可是他卻徑直走到大講堂的最後面，而且是坐在最中間，進出都不方便的位置。
這位同學把好的位置留給了別人，自己卻寧願坐最差的位置。他的這種思想，難道不值得
我們充滿敬意嗎？」

教授接著說道：「我繼續觀察後發現：先前那些搶佔了他們認為是好位置的同學，其實
備受其苦，因為座位前排與後排之間的距離小，每一個後來者往裡面進時，靠邊的同學
都不得不起立一次，這樣才能讓後來者進去。我統計了一下，在半個小時內，那些搶佔
〔好位置〕的同學，竟然為他們只想著自己的行為，付出了起立十多次的代價。而那位
坐在後排中間的同學，卻一直安詳地看著自己的書，沒人打擾。」

說到這裡，教授停頓一下，向大講堂四周從前至後地看了一遍，然後望著大家，緩緩卻
很有力地說道：「同學們，請記住吧．．．．．．當你心中只有你自己的時候，其實你把
麻煩也留給了自己；當你心中想著他人的時候，其實他人也在不知不覺中方便了你。」

“嘩…”教授的話一說完，台下響起了長時間的熱烈掌聲，久久沒有平息下去。
這位教授用如此獨特的方法講授人生的哲理，使我們在場的學生受益甚深。

亞都麗緻總裁嚴長壽以自己打工實習的經歷，勉勵年輕人要多充實自己。

嚴長壽應台灣微軟之邀為大學生開講「我所看見青年人的未來」，近千名學生見到嚴長壽上台，
如同見到偶像般地尖叫、鼓掌。不過，嚴長壽一上台，便勸大家別追高學歷，並舉製作人王偉忠、
藝人郭子乾為例，他們有成就後，有人在乎他們的學歷嗎？成功與否應該回歸對事物的熱忱。

嚴長壽說，台灣現在有5到10萬名的流浪教師，碩博士生達80萬人，預估4年內人數更突破百萬，
他預測，台灣的大學數量將勢必縮編、教師會持續失業。

嚴長壽只有高中學歷，卻有很好的成就與社會聲望，是活生生的例子。他說，「台灣有很多有成就
的人，像王偉忠、郭子乾，他們的天賦，不一定靠讀書長出來的，未來成功與否的癥結，要回到
是不是能找到熱忱與初心。」

揚名國際的名廚劉一帆，在高職畢業後曾一度想到瑞士升學，嚴長壽當時建議他擺脫學歷迷思，
面對職場才是更重要的經驗。劉一帆後來得到杜拜的工作機會，國際級飯店爭相邀聘他。

嚴長壽說，「不知道自己優勢，茫然用學歷來比賽，那挫折感一定會很高，不應由這樣單一的方向
決定未來。」

他舉《讓天賦自由》一書為例，批評教育政策錯誤，工業時代為了培養工程師而設計的教育，到
今天仍然用同樣模式培養學生，這是有盲點的教育。「責任感與熱忱是成為企業領袖最重要的條件，
有80%在學校學不到」，他強調要尋求的接班人條件，「要有無可救藥的熱忱與使命感、寬廣的
胸懷、擁有視野與高度，這是考不出來的。」

他認為，念書時就進企業實習，未來進社會是有競爭力的。他以自己子女為例，「孩子念大一時，
讓他到人力銀行實習、大二到財務單位實習、大三到行銷公司實習、大四就針對他專業領域的企業
實習，不領薪水都沒關係。」

獲選傑出善心人士的女菜飯陳樹菊，從小家境不好，媽媽和弟弟都是因為沒錢看醫生不幸過世，
賣菜將近半世紀的她，到現在沒有結婚，拉拔六個弟妹長大，還認養三個小孩。

亞洲富比士日前進行一項亞太慈善英雄人物的調查，選出亞太地區48位傑出的善心人士，最特別的
是，台灣入選的四位慈善家當中，有一位默默無聞的女菜販陳樹菊，國外媒體甚至形容，陳樹菊的
事蹟，在48人當中最能打動人心。

記者來到台東中央市場，滿滿都是人，只見陳樹菊在攤子裡忙進忙出，即使她的善行被媒體曝光，
她還是不改低調態度。陳樹菊小學六年級的時候，因為母親難產，弟弟又得肝病，家境清寒繳不出
醫藥費，最後雙雙過世，為了養活六個弟弟妹妹，她只好輟學賣菜，這一賣就賣了將近半世紀，到
現在都還沒結婚。

每天清晨4點就起床賣菜，到晚上9點才收攤，甚至連生病住院都不肯好好休息，原本該住院一個月，
她卻只住一個禮拜就跑回來賣菜。5年前，陳樹菊捐錢給母校蓋圖書館，讓當時的行政院長謝長廷還
親手寫了扁額送給她；此外，她還在台東基督教阿尼色弗兒童之家捐了35萬，認養三個小孩。

把擺攤賺來的小錢，5元、10元一點一滴存起來幫助別人，她不為人知的善行登上各大報紙版面，讓
更多的人看見這位不平凡的女菜販。

許多年前，湯普遜老師對著她五年級的學生們，
撒了一個謊，說她會平等地愛每個孩子！

但這是不可能的，因為前排坐著泰迪‧史塔特
～一個邋遢、上課不專心的小男孩，
事實上，湯普遜老師很喜歡用粗紅筆，
在泰迪的考卷上畫大大的叉，
然後在最上排寫個不及格！

某一天，湯普遜老師檢視每個學生以前的
學習紀錄表，她意外地發現～
泰迪之前的老師給的評語十分驚人！

一年級老師寫道：
「泰迪是個聰明的孩子，
永遠面帶笑容，
他的作業很整潔、很有禮貌，
他讓周遭的人很快樂！」

二年級老師說：
「泰迪很優秀，很受同學歡迎，
但他的母親罹患了絕症，
他很擔心，家裡生活一定不好過！」

三年級老師：
「母親過世，泰迪一定不好過，
他很努力表現，但父親總不在意，
若再沒有改善，
他的家庭生活將嚴重打擊泰迪。」

四年級老師：
「泰迪開始退縮，對課業提不起興趣，
沒有什麼朋友，有時在課堂上睡覺。」

直到現在，湯普遜老師才了解泰迪的困難，
而深感羞愧，而當她收到泰迪送的聖誕禮物
～別人的禮物用緞帶及包裝紙裝飾的漂漂亮亮，
泰迪送的禮物卻是用雜貨店的牛皮紙袋捆起來
～湯普遜老師更覺得難過！

湯普遜老師忍著心酸，當著全班的面拆開泰迪的禮物，
有的孩子開始嘲笑泰迪送的聖誕禮物：
一條假鑽手環，上面還缺了幾顆寶石，
另外是一罐只剩四分之一的香水。
但是湯普遜老師不但驚呼漂亮，
還帶上手環，並噴了一些香水在手腕上，
其他小朋友全愣住了！

放學後泰迪‧史塔特留下來對湯普遜老師說：
「老師，妳今天聞起來好像我媽咪喔！」
一等泰迪回家，湯普遜老師整整哭了一個小時，
就在那一天，湯普遜老師不再教「書」：
不教閱讀、不教寫作、不教數學，
相反地，她開始「教育孩童」！
請問老師有在教書嗎?
為什麼她說不再教書?

湯普遜老師開始特別關注泰迪，
而泰迪的心似乎重新活了過來，
湯普遜老師越鼓勵泰迪，
泰迪的反應越快，
到了學年尾聲，
泰迪已經成為班上
最聰明的孩子之一。
雖然湯普遜老師說過她會平等地愛每一個孩子，
但泰迪卻是她最喜歡的學生。

一年後，湯普遜老師在門邊發現一張紙條，
是泰迪寫來的，上面說
湯普遜老師是他一生遇到最棒的老師！

六年過去了，湯普遜老師又發現
另一張泰迪寫的紙條，泰迪已經高中畢業，
成績全班第三名，
而湯普遜老師仍是他一生遇到最棒的老師！

四年後，湯普遜老師又收到一封信，
泰迪說有時候學校生活並不順利，
但他仍堅持下去，
而不久的將來他將獲得榮譽學位畢業！
他再一次告訴湯普遜老師，
她仍是他這一輩子遇到最棒的老師！

四年過去，又來了一封信。
信裡面告訴湯普遜老師，
泰迪大學畢業後決定繼續攻讀更高學位，
他也不忘再說一次，
湯普遜老師還是他這一生遇到最棒的老師，
而這封信的結尾多了幾個字：
「泰迪‧史塔特博士。」

故事還沒結束呢！你瞧！
該年春天又來了一封信，
泰迪說他遇到生命中的女孩，馬上要結婚了，
泰迪解釋說他的父親幾年前過世了，
他希望湯普遜老師可以參加他的婚禮並坐上
屬於新郎「母親」的位置，
湯普遜老師完成了泰迪的心願。

但你知道嗎？湯普遜老師
竟然戴著當年泰迪送的假鑽手環，
還噴了同一瓶香水，
是泰迪母親過世前的
最後一個聖誕節用過的香水。

他們互相擁抱，
史塔特博士悄悄在耳邊告訴湯普遜老師：
「湯普遜老師，謝謝妳相信我，
謝謝妳讓我覺得自己很重要，
讓我相信我有能力去改變
(make a difference)！」

湯普遜老師熱淚滿盈地告訴泰迪：
「泰迪，你錯了！
是你教導我、讓我相信我有能力去改變，
一直到遇見你，我才知道該怎麼教書！」

遇到人生中的貴人時，要記得好好感激，
因為他是你人生的轉折點！

同時，
我們也要思考如何當孩子生命中的貴人！

深夜，寺裡一人一佛，佛坐人站。

人：開明的佛，我是一個已婚之人，我現在卻狂熱地愛上了另一個女人，真不知道該怎麼辦？
佛：你能確定你現在愛上的這個女人，就是你生命裡出現的最後一個女人嗎？
人：是的。

佛：你離婚，然後娶她。
人：可是我現在的愛人溫柔、善良又賢慧，我這樣做是不是有點殘忍，也有一些不道德。

佛：婚姻裡沒有愛才是殘忍和不道德的，你現在愛上了別人已不愛她，你這麼做是正確的。
人：可是我的愛人很愛我，真的很愛我！
佛：那她就是幸福的。

人：我要和她離婚然後另娶她人，她應該會很痛苦又怎麼會是幸福的呢？
佛：在婚姻裡她還擁有她對你的愛，而你在婚姻已失去對她的愛，因你愛上了別人，正謂
擁有的就是幸福的，失去的才是痛苦的，所以痛苦的人是你。

人：可是我要和她離婚後另娶她人，應該是她失去了我，她應該才是痛苦的。
佛：你錯了，你只是她婚姻中真愛的一個具體，當你這個具體不存在時，她的真愛會延續到
另一個具體，因為她在婚姻中的真愛從沒有失去過。所以她才是幸福的而你才是痛苦的。

人：她說過今生只愛我一個，她不會愛上別人的。
佛：這樣的話你也說過嗎？
人：我．我．．我．．．

佛：你現在看你面前的香爐裡的三根蠟燭，哪一根最亮。
人：我真的不知道，好像都是一樣的亮。

佛：這三根蠟燭就好比是三個女人，其中一根就是你現在所愛的那個女人，芸芸眾生，女人
何止千百千萬，你連這三根蠟燭哪根最亮都不知道，都不能把你現在愛的人找出來，
你為什麼又能確定你現在愛的這個女人就是你生命裡唯一的最後一個女人呢？
人：我．我．．我．．．

佛：你現在拿一根蠟燭放在你的眼前，用心看看哪根最亮？
人：當然是眼前的這根最亮。

佛：你現在把它放回原處，再看看那根最亮？
人：我真的還是看不出哪根最亮。

佛：其實你該拿的那根蠟燭就是好比是你現在愛的那個最後的女人，所謂愛由心生，當你感覺
你愛她時，你用心去看就覺得它最亮，當你把它放回原處，你卻找不到最亮的一個感覺，
你這種所謂的「最後的、唯一的愛」，只不過鏡花水月，到頭來終究是一空。

人：哦，我懂了，你並不是要我與我的愛人離婚，你是在點化我。
佛：看破不說破，你去吧！

人：我現在真的知道我愛的是誰了，她就是我現在的愛人。
佛：阿彌陀佛！

在美國的加州有一個小女孩大約是 4歲，
她的父親有一台大卡車，她的父親非常喜歡那台卡車，
總是為那台車做全套的保養，以保持卡車的美觀。

一天，小女孩拿著硬物在他父親的卡車鈑金上劃下了無數的刮痕！
她的父親盛怒之下，用鐵絲把小女孩的手綁起來。
然後吊著小女孩的手，讓她站在車庫罰站！

當父親想起小女兒在車庫罰站時，已經是 4個小時過後了！
趕到車庫時，小女孩的手已經被鐵絲綁的血液不通！
父親送她到急診室時，已經需要截去小女孩的手掌了！

因為，手掌部分的組織已經都壞死，如不截去手掌 ...
她生命是非常危險，甚至可能會危害到小女孩的生命 ...
所以小女孩就這樣失去了她的一雙手掌了！

但是她不懂 ..... 她不懂到底是發生了什麼事在她的身上 ....
而她的父親也因為這樣感到萬分的愧疚！

過了約半年後，小女孩的父親的卡車進廠重新烤漆，又像全新的一樣！
當他把卡車開回家後，小女孩看著重新烤漆過的卡車，
對著她的父親說：
{Daddy~your truck looking so pretty,same like new truck.}
<爸爸 ! 你的卡車好漂亮唷！看起來就像是新卡車 >
接著，小女孩無邪的伸出了她那截斷的雙手，對她的父親說：
{but, when do you want put my hand back to me?}
< 但是你什麼時候要把我的手還給我? >

你們知道當那位父親聽到小女孩問他的問題時，發生了什麼事嗎？
那位父親在小女孩的面前 ..... 舉槍自殺 ........
很多人分不清 .....到底什麼是重要的？
只會無知迷失在自我的喜好當中 ..........

就如有些人會去慈善社團幫忙掃街，但家事從來不管 .......
有些人會花很多錢去建廟，但對自己的親人如鐵公雞 .....
有些人在外面和言悅色，但對自己的家人卻暴躁如雷 ......
這就是說---那個父親不知是車子重要，或是女兒重要呢？

而遺憾的事...... 世間到處充滿了這些事 .....
而且就在你我之間 ....
只要是金錢可以買到的；都比不上無價的可貴！

請不要吝嗇，多給家人一點愛！
在順境中感恩，在逆境中，依然心存喜樂！